PLAN AMPLIADO DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL APLICADA, PERSONAL Y ON-LINE. 10 sesiones

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470,00

Descripción

Hay un proverbio que dice: un árbol con raíces fuertes puede resistir una tormenta muy violenta, pero ningún árbol puede desarrollar estas raíces justo cuando la tormenta aparece en el horizonte.

Una buena formación nutricional te cuidará de maltratos nutricionales sea cual sea la causa de la tormenta.

No hay remedios mágicos, ni superalimentos, ni dietas fantásticas, ni cápsulas instantáneas. El responsable del resultado eres tú, tú y solamente tú. A nuestro cuerpo no podemos engañarlo, nada pasa inocuo y todo tiene sus consecuencias. El principal valor de mi trabajo como nutricionista, por raro que pueda sonarte, es recordártelo encarecidamente.

La educación nutricional es necesaria, en estos tiempos de exceso de información que nos lleva a confundir qué es lo realmente saludable para cada uno de nosotros.

En esta formación te explicaré de forma clara, sencilla y breve lo que dice la ciencia, junto con la valoración que hago de la experiencia de años atendiendo a cientos de personas.

Mi propuesta para tu cuidado nutricional personal es este programa de educación nutricional. Un programa diseñado para que lo apliques en tu vida conforme vamos estudiándolo. Con flexibilidad horaria y completamente On line.

Consiste en varias sesiones personales estructuradas de la siguiente forma:

La consulta inicial dedicaremos 1 hora a la toma de datos sobre tu estado de salud, tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios.

Las sucesivas sesiones realizaremos la formación, veremos formas concretas de aplicarlo en tu menú diario y dedicaremos un tiempo a revisar el plan.

      • 15 min de revisión y evaluación de lo aplicado.
      • 30 min de formación según los bloques de trabajo.
      • 15 min de estrategias y propuestas concretas para la aplicación de lo aprendido, teniendo en cuenta tus gustos, tus necesidades y tu estilo de vida.

Los bloques de formación en el PLAN AMPLIADO DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL son las 5 primeras comunes con el plan básico, más 4 sesiones adicionales sobre las temáticas a elegir según tus intereses y necesidades.

Las 5 sesiones primeras serán con estos temas:

  1. Hidratación y sal. Empezar por el principio en nutrición es considerar el agua como el nutriente más importante para la salud.
  2. Conducta nutricional. Cuantas comidas al día, cómo hacerlas, reparto calórico, cuanto comer, el balance y disponibilidad energética. Hablaremos de la digestión, hambre, masticación, descanso.
  3. Grupos de alimentos I. Cuánto ocupan en tu dieta y si responden a tus necesidades. Carbohidratos, proteínas y grasas.
  4. Grupos de alimentos II. Qué tipos elegir y cómo combinarlos. Carbohidratos, proteínas y grasas.
  5. Adaptar la nutrición a cada momento de nuestra vida. Según nuestro estado de salud, nuestras motivaciones (deportivas, profesionales, familiares, crecimiento personal, etc.) y según las estaciones del año.

En el plan ampliado realizaremos 4 formaciones adicionales a elegir entre las siguientes temáticas:

  • Estrategias para una pérdida de peso saludable y el equilibrio con tu peso.
  • Regularidad intestinal.
  • Ciclo menstrual.
  • Nutrición deportiva.
  • Cocina y recetas.
  • Dietoterapia según afecciones como colesterol, anemia, intolerancias, insomino, ansiedad u otros particulares.
  • Psiconutrición aplicada. Herramientas para el autoconocimiento a través de nuestras elecciones.

 

PLAN AMPLIADO DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL APLICADA

10 sesiones de 1h.

Inversión: 470€

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