Asesoramiento

Alimentación, salud y estilo de vida

Asesoramiento

En qué consiste una consulta conmigo

Utilizo todos mis conocimientos de dietética, nutrición, nutrición deportiva, medicina tradicional china y alimentación natural para dar respuesta a tus necesidades.

Para asesorarte utilizaré ingredientes locales y lo menos procesados posible para que puedas llevar una alimentación natural que te cuide. Natural no es vegetariana, esto es una decisión personal. Creo en la magia de las cosas cercanas y sencillas.

  1. Realizamos una consulta (por videollamada o en persona) en la que escucho tus objetivos y hacemos un repaso completo de tu estado de salud, tus horarios, tipología de días (los que haces más o menos ejercicio, diferentes turnos de trabajo, fines de semana, viajes, etc.), hábitos alimenticios y tus gustos.

Dura aproximadamente una hora, a veces se extiende algo más.

El gran valor de mis consultas es que son para ti, no tengo menús tipo, necesito escucharte para asesorarte en tu cambio y que realmente te sirva.

  1. Con todo esto yo me pongo a trabajar y en menos de una semana te envío un informe. En él incluyo todo el asesoramiento nutrición atendiendo tu estilo de vida, con los alimentos más adecuados, suplementos naturales si necesitas, orden dietético, menús, horarios, recetas y prácticas complementarias (algunos ejercicios, estiramientos, fitoterapia, yoga, etc.).
  2. Volveremos a hablar para explicártelo y concretar el día que empiezas y los días de seguimiento.
  3. Incluyo un control, seguimiento y reajustes necesarios durante el siguiente mes. Te llamaré o nos veremos 3 veces más, como mínimo.
  4. Estaré a tu disposición para atender tus dudas y consultas durante un mes.

Mi objetivo que mejores tu alimentación y divido mi trabajo en cuatro grandes bloques:

Escalada y deporte

Mejora del rendimiento deportivo.

Mujer

Alimenta tu energía femenina. Trastornos menstruales, equilibrio emocional, menopausia, disfunciones del aparato reproductor

Maternidad e infantil

Fertilidad, embarazo, lactancia, crianza y alimentación infantil

Equilibrio y salud

La alimentación natural te ayudará sanar. Pérdida de peso.

¿Cómo lo hacemos?

Asesoramiento nutricional parejas. 178€ IVA incl.

El asesoramiento para parejas incluye la consulta y estudio personal de cada uno. Con los objetivos personales que cada uno tenga. En la organización de los menús, tengo en cuenta las necesidades de cada uno para minimizar el tiempo de cocina y aprovechar cocciones, ingredientes y platos comunes.

Plan y seguimiento embarazo. 70€/mes IVA incl.

Para esta etapa tan especial, con requerimientos nutricionales tan específicos, te planteo una forma de trabajo muy cuidada. Con un acompañamiento cercano, hablaremos cada semana para controlar y evaluar los reajustes necesarios de cada etapa.

Asesoramiento nutricional personal. 98€ IVA incl.

Utilizo todos mis conocimientos de dietética, nutrición, medicina tradicional china y alimentación natural para dar respuesta a tus necesidades.

Para asesorarte utilizaré ingredientes locales y lo menos procesados posible para que puedas llevar una alimentación natural que te cuide. Natural no es vegetariana, esto es una decisión personal. Creo en la magia de las cosas cercanas y sencillas.

Ayunos guiados o formación personalizada

Si quieres vivir la experiencia de vivir un ayuno en un lugar mágico como lo es Cortes de Pallás. Te acojo en una acojedora casa rural, te guío y acompaño en tu experiencia. SI decides que sea semiayuno te cocinaré los caldos y comidas adaptadas a tus necesidades.

Ofrezco también curso grupales o personales de alimentación natural, en tu domicilio o en la casa rural Alalimón de Cortes de Pallás.

Contactame para entendernos mejor.

Las consultas las realizo por videollamada (con videowhatsapp es facilísimo). En persona atiendo en Valencia y Puzol.

Hacer cambios en la vida no es fácil, yo pongo toda mi energía en conseguir que para ti sea “menos difícil” alcanzar tus objetivos.

Alimenta tu aventura